Sílvia Bastos

"Felizes os que fluem na corrente do rio na sua própria cadência"

Biografia

"É fundadora do projeto Sita&Rama - Yoga, Arte e Terapias, em Aveiro desde 2009, onde ministra aulas de yoga, é educadora emocional, massagista e dinamiza atividades de âmbito recreativo e social, de forma a promover o bem-estar geral e a partilhar todo um percurso recheado de experiências e conhecimentos adquiridos ao longo dos anos.
Paralelamente, é Técnica Superior na Universidade de Aveiro (Reitoria, CLAIM_UA).
Desde nova, com uma sensibilidade e intuição apurada, refugiava-se nas artes como forma de expressão. Ao longo do seu percurso, fez formação em diferentes áreas - pintura, dança e movimento, teatro - entendendo a arte como expressão libertadora do ser e uma excelente ferramenta terapêutica de autoconhecimento.
Fez formação em várias terapias, Ativas e Expressivas, Reiki, Massagem, em Programação Neurolinguística, Yoga e Meditação.

É pós-graduada em Arte Terapia e Waking Dream Therapy, e em Inteligência Emocional e Saúde Mental. É facilitadora do Programa MQ - Aprender a Ser Feliz. Tirou o Curso Geral de Massagem pelo Centro Zen (Californiana, Sueca, Shiatsu, Tailandesa, Drenagem Linfática, Geotermal, Fitoterapia e Florais de Bah). Fez formação de professores de yoga, com a Associação de Yoga Integral e mais tarde, numa linhagem diferente, com a Associação Ananda Marga. Fez também formação de Ayurveda e Yoga na India - AYTTC 200Hrs (Ayurveda Yoga Teacher Training Course), pelo Ayuskama - Institute of Yoga & Ayurveda. Participou em vários retiros intensivos, formações e experiências, em diferentes países, com diferentes professores e linhagens, realçando ashtanga yoga, em Phuket - Tailândia e Iyengar yoga, em Rishikesh – India. Estudou vedanta com Gloria Arieira. Fez formação de Pilates (Nivel I, Clínico e populações especiais) com a Promofitness. Tirou o curso de formação de formadores.
Sente-se uma eterna aprendiza desta vida. Tudo é aprendizagem, quer na qualidade de participante quer como organizadora e promotora. Sempre que pode, participa em atividades, workshops, festivais e retiros, na forma de partilha e seguindo o caminho do autoconhecimento e eterna descoberta.

Adora viajar, envolver-se em diferentes culturas e ambientes. É o seu maior vício. Desde o campo, a cidade, a montanha, a floresta, o mar… tudo tem o seu encanto e precioso contributo. De todas as vivências de que foi privilegiada - de norte a sul de Portugal e ilhas, Espanha, França, Suíça, Alemanha, Itália, Áustria, Inglaterra, Escócia, Venezuela, Tunísia, Turquia, Holanda, Canadá, USA, Tailândia, India, Nepal, Bélgica, Marrocos, Indonésia, Malta - muitas mais estarão na sua lista. Tudo o que o universo assim permitir. Porque cada tostão que gasta, em cada pedaço do mundo que pisa, transborda-a e torna-a mais rica."